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仕事のPCだけでなく、スマホゲームやネットサーフィンも大好き

また、スマホゲームやネットサーフィンも大好きなので、仕事以外でもかなり目を酷使しています。

そんな目の酷使にも関わらず、以前はそれほど目にトラブルが発生する事はありませんでした。それが余計に、目にどんどん負担をかけていたのかもしれません。

最近になり、目の疲れがひどくなりました。1時間くらいの作業で目がシバシバと乾燥してしまうのです。コンタクトをしていると、更にそれはひどくなり、コンタクトを外さずにはいられない時も…。

おまけに、目の疲れと共にひどい肩こりに襲われ、疲労感にどっと襲われます。確実に作業効率が悪くなってしまうのです。

目に違和感を感じ「これはヤバイ！」と目のエクササイズを試すことに

そんな前兆は感じていたある時、急ぎの仕事があり、かなりの集中力で仕事を終えました。
約2時間ほどといったところです。

その2時間は集中していたので違和感を感じなかったのですが、問題はその後でした。終わった瞬間から、視界がぼやけ、目の乾燥がマックスに。

首周りのコリはコリを通り過ぎて、固まってしまっていました。全く首が回りません。

とにかく、その違和感はひどく、どうにかしなくてはと思い、その場で目のエクササイズをしました。ギューっとつぶって、力を緩めて目を開けるといった簡単なエクササイズです。

目の周りの筋肉がかなり硬直していたのか、それだけのエクササイズでもジワーッと血流が流れるのを実感でき、だいぶ視界がはっきりとしてきました。

そして、更に目を休ませるために、しばらくカイロで温めました。すると、あの違和感はなくなり、目もスッキリとしていました。

でも、たった2時間の作業で、視界がぼやけてしまうなんて…。鏡を見てみると、目もショボショボ。二重がぼんやりと一重になっていました。

この症状は加齢のせい？老いは確実にやってくるとはいえ、ショック…

加齢のせいなのか、目の酷使が原因なのか…。これが加齢だと思うと、本当にショックです。老いが迫ってくる気配を実感しました。

「まさか、40代で老眼になってしまうのだろうか…。」原因は何であれ、この状態が続いたら、視力低下は必ず来てしまいます。

それから、更に仕事の疲労感がひどくなってしまうのが予想出来ます。そう思い、それ以来、目を労わるように心がけるようになりました。

PC作業をしている最中は、1時間くらいで少し休養をとるようになりました。また、疲れを感じたら、目や肩をしっかりと温めています。

そうするようになり、手間はかかりますが、あれほどの違和感と疲労を感じる事はなくなりました。