【吐き気やめまいを伴う目の疲れ】こまめなアイケアが重要

私は今年２７歳になる女性です。現在、工場でライン作業の仕事をしています。

読書に携帯ゲーム。集中して目を使いすぎ、視力が低下

私は視力が悪く、毎日コンタクトをしています。ガクッと視力が下がったのは中学生の時です。読書大好きだった私は、朝も昼も夜も、暇さえあれば本を読んでいました。夏休みの部活が無い日なんかは、朝６時半から読書を始め、気づいたら夜７時…なんてこともありました。

飲まず食わずで本を読みまくり、そういえばなんか暗いかも？と思って、夜になったことに気づく、という感じでした。電気も付けずに暗い中本を読んでいたので、あっという間に目が悪くなりました。

そのまま大人になり、今度は携帯ゲームにはまりました。夜寝る前に、電気を消して何時間もゲームをする。おかげで、さらに視力が下がりました。

そして３年ほど前に、現在務めている工場で働き出しました。細かいものを見る作業もありますが、コンタクトをしていればなんの問題もありません。初めのころはスムーズに仕事が出来ていました。

ところが、数ヶ月たったころに異変が現れました。午後になると目がかすんでくるのです。乾燥かなあと思い目薬をさしても、５分も経つとまた視界が白くぼやけてきます。瞬きを何回もして作業を続けようとしますが、目がどんどん疲れてきます。それでもなんとか仕事をしていました。

それから数日ほどすると、今度は猛烈な肩こり、首のこりに襲われました。苦しくて、頭痛までしてきます。“ずっと同じ姿勢で作業するからだなあ”と思っていました。

目のかすみ、肩こり、首こり、頭痛。これらの症状が出ても、仕事が終わって家に帰り、コンタクトを取って安静にしていれば、そのうち自然と治まっていました。しかし、ある日、それだけでは済まない症状が出たのです…

その日もいつもと変わらず、工場のラインで作業をしていました。結構忙しくて、トイレに行く暇も無いほどでした。午後になり、目のかすみが出てきました。これはもう慣れていたので、目薬を点しながら作業をしました。

しばらくすると、今度はまぶたが痙攣し出しました。そして頭痛。「今日はいつもより目が疲れているなあ…」と思っていたところ、目眩がしだしました。目を動かすと、ふわふわと揺れるように目が回る…そのうち吐き気がして、トイレに駆け込みました。

吐き気が治まるまで、トイレにこもり目をつぶって目の周りをマッサージしました。その日はもう仕事にならないと思ったので、仕事は早退させてもらって家で寝ていました。

それから何日かめまいが続きましたが、コンタクトをやめて眼鏡にしたり、休憩時間にホットアイマスクをしたりと、できるだけ目の疲れを溜めないようにし、労わるようにしていたら少しずつ改善してきました。

今は、目の痙攣と頭痛がしたらすぐに休憩を取り、アイケアをするようにしています。職場の仲間たちに笑われていますが、休憩時間のホットアイマスクも私には効果があったようです。