【眼精疲労で寝不足】無理すると、結局効率も収入もダウン…

私は現在医療事務をしている30歳女性です。仕事で日常的にパソコンを使うことが多く、目が疲れて頭が痛くなったり、肩こりや首こりが酷くて困ってます。最近、その第２の影響がよく出るようになってしまいました。

眼精疲労の痛みにより、眠りが浅く、、

それは、寝不足や眠気です。前まではそんな事なかったのですが、近頃は眼精疲労による肩こりや首のこりなどが酷くて、寝付きが浅くなってしまったように感じます。仕事中よく眠くなってしまう事が多くなりました。特にご飯を食べた後などが一番ひどい気がします。

前まではそんな事もなく、夜寝られなかった時に、日中眠くなってしまう事はありましたが、さすがに仕事中なので寝る訳にもいかず、頑張って何とか起きる様にしています。一応寝れるには寝られるのですが、どうもすっきり起きれる様な気がしません。

寝て起きた後も何となく疲れが残っていたりして、毎日かなりしんどいです。最悪な時は首や肩がずっと痛いなんて事もざらにありました。

首を痛めてしまった時、忙しくてすぐに病院や整体に行くことはできず、とても辛くて泣きそうでした。横を向いただけでも首と肩にめちゃくちゃ激痛が走りました。

寝違いの様なものではないらしく、後々に診てもらった整体の先生からは目を酷使させていると言われました。

その当時、お金日中余裕が全くなく、休みの度に副業でアルバイトに行くという事を繰り返していました。それによるストレスもあり、本当に情けなくて惨めでたまりませんでした。

時間は経過していましたが、首や肩の痛みに耐えきれそうになく、地元で口コミの評判が良い、整骨院の先生にお世話になりました。

患部に電気を当ててもらい、終わったあとは大分よくなりました。今現在はそこまで酷くはありませんが、やっぱり首肩は結構来ています。

それから副業でやっていたアルバイトはやめています。恐らくあの時は、本職と副業の二足のわらじでやっていたため、体に相当な負担がかかっていたのだと考えられます。

時々過労で倒れたり、ストレスで下痢嘔吐したりしていました。本当にあの時はきつかったです。自業自得でしたが、あんな無茶な事はもう二度と出来ません。

眼精疲労は目の使いすぎもあるかとは思いますが、ストレスもある場合倍になって負担がかかる為、定期的な休養が必要という事をひしひしと感じました。もうあの痛みを我慢しながら仕事に行くのは本当にキツいです。

にもかかわらず、患者さんにも、スタッフさんたちにも「たかが眼精疲労で」と大爆笑されてしまったので相当切ないです。やっぱり人間ちゃんと休まないといけませんね。