【営業マンはツライ】過酷な環境から目を守るために

私は、営業の仕事をしている25歳の男です。普段、営業で自動車の運転をするのですが、長時間の運転と、太陽などの光などで目が疲れてしまいます。

日常の仕事は、目にとって過酷な環境にさらされている

私自身視力が悪く、コンタクトレンズ、メガネをしているのですが、紫外線の強い晴れた日の運転や、冬の暖房を使う季節は目が痛くなります。

目が痛くなり眼精疲労に陥り、夕方から夜間にかけて見えにくくなります。特に悪条件なのが、夕方や夜間の雨の降っている日で、道路の状況が見えにくい状態になります。

定期的に眼科での診察は行っており、検査する時の視力はコンタクトレンズ装着で1.0なのですが、夜間の運転はどうしても見えにくくなってしまうのが現状です。

また、営業で訪問した先で暖房が強かったり、誇りっぽかったりするとどうしても目がゴロゴロしてしまい、目薬が手離せません。

車の運転も然り、資料などの文字が霞んで見えるとそれだけでイライラしてしまいストレスを感じます。コンタクトレンズの度数を上げればいいと思うのですが、眼科での診断では、今現在のままでいいと言われます。

この環境の原因をどう防ぐかが大切ですよね。なので、客先から戻る時に運転する際は目薬を点し、そして、紫外線をなるべく目に浴びないように工夫をしています。

偏光機能付きのサングラスや、UVカット機能付きの眼鏡を着用したり、事務作業でパソコンを使う際は、ブルーライトカットの眼鏡を着用したりと、なるべく目の疲労の原因になるものを除外していくようにしました。

だいぶ、原因となりうるものをカットするだけで目の痛み、疲労感はだいぶ軽減されましたが、やはり、目のダメージは深刻です。

寝る前にホッとアイマスクを着用して、目の周辺の血流をよくしたり、目にいいブルーベリーのサプリメントを服用してみたりと、目に優しい生活を心がけるようにしています。

現在、スマートフォンや、パソコンや、目を酷使するシーンが多様化しているので、目を保護するアイテムは常にチェックして、目の老化を防いでいく事が重要です。

なるべく、夜間や夕方の見えにく時間帯は、自動車の運転を控えるようにしていますし、長時間移動した時は、目の血流をよくする為に目のマッサージの方法などを、インターネットで検索して実施してみたりしています。

目の周辺をマッサージするだけで、だいぶ目の調子も良くなりますし、こまめに、目薬をさすことで、目の炎症、老廃物の除去、疲れ目、ピント調整をしっかりしてくれます。

さらに、私自身、仕事でもタブレットなどの端末を使う機会が多いので、プライベートでなるべく、スマホや細かい文字を見ないように心がけています。

結局、このような細かいことの積み重ねが大事なのだと感じています。