【目のかゆみと疲れ】パソコン教室通いで始まった、私の疲れ目体験談

３４歳女性です。パートで事務の仕事をしています。元々目は健康だったのですが、目の痒みや疲れを感じるようになりました。

パソコン教室通いが目の負担に…

元々ゲーム好きなわけでもなく視力はよいほうでした。今まで、目が悪くなったのは、学生時代にバドミントンのシャトルが左目に当たり、一時的に視力が落ちたことだけでした。

その時は眼科でもらった目薬をつけ、一時期メガネもつけていましたが、いつの間にか検診の時に0.3まで落ちた視力が0.7に回復していました。現在は右目1.2左目0.7くらいです。

パソコン教室に期間限定で3ヶ月通い始めた時のことです。今まで、外で体力を使う仕事が多かった私は自然と目も疲れることはありませんでした。

しかし、パソコン教室に通い始めて1ヶ月半…目のかゆみ、疲れを感じるようになりました。

ブルーライトカットのメガネも着用していたのですが、あまり効果は感じられません。効いていたのかな、と疑問に思いつつ、とりあえずつけつつその場をしのいでいました…

とにかく疲労感がひどいので眼科に行くと、先生の一言「パソコンやる人はみーんなドライアイ」…そうなんだぁ、と初めての出来事にただただ話を聞いて終わりました。

もはや、パソコンを使う以上治すことはできないというようなセリフ。本当にそうなんでしょうね…ひとまずその日はドライアイ用の目薬をもらって帰りました。

3ヶ月の期間限定のパソコン教室が終わり、今思うことは、本当に目を使わなければ目は悪くならないということです。

元々ゲームもやりませんから、基本目の疲れはスマートフォンで文章を熱心に打っている時だけです。

私なりに考えて対策をするようになりました。じーっと画面を見つめることがドライアイの原因、疲れの原因になるのですから、休養をしっかりさせる時間が必要だと思いました。

ちなみに、スマートフォンのブルーライトもカットしたいので、画面に貼るシートはブルーライト半分くらいカットしてくれるものを買いました。でも、なんと、100均です！

今は、便利なものが安く買えるので試してみる価値はありますよね。現在使用して2週間ほど…効果は目に見えてはわかりませんが、ないよりはいいのではないかな、と思います。

ましてや、ブルーライトカットのメガネをかけるよりは常にシートが貼ってある方が楽ですし、いつでもカットされていいかなと思います。

パソコンを毎日使う旦那さんはブルーベリーサプリメントも飲んでいます。継続は力なり…効果があるといいです。

旦那さんは目の疲れがひどいと感じメガネ屋さんに行くと視力が大きくずれていました。日々視力の悪さは更新（？）されていくのですね。

たまにメガネの定期検診も大事だと思いました。合わないものをつけていてはさらに悪くなりますもんね。